ヨガ

ヨガ / YOGA

Cache-cache coucou!でヨガを始めてみませんか?

呼吸に合わせてからだを気持ちよく動かし、からだ中の細胞に呼吸を届けていきましょう。
こころも整い、穏やかさや安心感、爽やかな気持ちを感じられますよ。

体が硬い人も、初心者の方も大歓迎です!
3〜4人の少人数制のクラスですので、一人一人の体調やレベルに合わせて行なっていきます。

初心者の方には、基本的なヨガのポーズをゆっくり丁寧に行い、
正しい姿勢やからだの使い方を学んで無理なく楽しんでいただけます。
経験者の方には、基本的なポーズを見直しながら、無理のないポーズを自然な流れでつないでいく気持ちの良いクラスです。
時には呼吸のリズムに合わせて、ポーズからポーズへ流れるように動いていきます。
ゆっくりながらも連続して動くので、適度な運動効果も感じていただけます。

マタニティヨガ、赤ちゃんと一緒に産後ヨガなどもあります。
ストレッチ効果の高い陰ヨガ、呼吸法や瞑想をとりいれ、よりからだとこころをリラックスしていくクラスもあります。

ぜひ、生活の中にヨガを取り入れてみませんか?

ヨガスケジュール / SCHEDULE

料金 / FEES

1回 2000円(税込)

インストラクター / INSTRUCTORS

Madoka

初めての方も運動を再開したい方も、
無理なく心地よく、
一緒にうごいていきましょう!
  • 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
  • Yoga Arts 300hTT 修了
  • アーサナアナトミカルアプローチ養成コース レベル1 修了
  • アーサナアナトミカルアプローチ認定 マタニティヨガ指導者養成コース 修了
  • ノンストレスヨガ指導者養成コース 修了
  • ヨガ安全指導員
Mina

自分の心体を観察する時間を
共有しましょう。
アスリートの方のメンテナンスとしても!
  • 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
  • UTL認定20時間マタニティヨガ指導者資格 修了
  • アスリートフードマイスター3級
  • ヨガ安全指導員
Mino

一つ一つのポーズで、
ご自身の体や心を観察する時間を、
一緒に過ごせたら嬉しいです。
  • アンダーザライト公認ヨガインストラクター
Nao

体が硬い方、運動が苦手な方も大歓迎!
少しずつ変化する体や心を
楽しみましょう。
  • アンダーザライト公認ヨガインストラクター
  • ヨガ安全指導員
Tomoko

日々の生活から少し離れて、ほっと一息。
たっぷり呼吸をして体を動かし
リフレッシュしましょう♪
  • アンダーザライト公認ヨガインストラクター
  • ヨガ安全指導員
Youko

体を動かす心地良さを感じていきましょう。
心身リフレッシュの機会に。
気楽にヨガに触れていきましょう。
  • 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
  • ヨガ安全指導員

ご予約 / BOOKING

ご予約、お問合せはご予約・お問合せフォームまたはLINEから

 

 

タイトルとURLをコピーしました